関節の機能– category –

最近では、大人も色んな習い事を選択できるようになって、普段の運動不足を解消しようと頑張っています。元々、あまり運動は得意ではなかったり、運動初心者の方も、気軽に参加しやすいヨガやピラティスなどに通っている方も多いと思います。 運動すること...

肩こりに悩んでいるあなたは、もしかしたら「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんね。肩甲骨を動かして血流を良くすることで、肩こりを解消しようというアプローチです。でも、ちょっと待ってください。動きが良くなるだけで、本当...

最近は、SNSやYouTubeなどで情報をたくさん得られるようになって、股関節という言葉を聞くことも多くなったかなと思います。股関節は、私たちが立つ、歩く、座るといった動作の中心にある関節です。でも、その重要性を意識することは少ないのではないでし...

最近、「なんだか疲れが取れないなー」「姿勢が気になる...」って感じることありませんか？若い頃は身体も良く動いて、疲れなんてなかったのに年のせいだろうとあきらめていませんか？それ、もしかしたら身体が「骨格から整えて！」とサインを送っているの...