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さて、本日はなんで運動が必要か？ということについて考えてみましょう。 運動する目的って人それぞれあると思います。 痩せたかったり健康のためだったりリフレッシュのためだったり。 運動の一番の効果は「血流を良くすること」 だと思います。 血流って...

健康志向が強くなっている現代。 様々な情報ツールからもたくさんの情報が流れます。 これを飲んだら…タンパク質が不足すると…添加物が良くない…運動不足だ…身体が硬いと不調が… そして、その解決策として、 サプリメントプロテインオーガニック食品ジムで...

皆さんは海洋博公園内の海洋文化館に行ったことがありますか？ 私も凄く久しぶりに行きました。 海を越えた歴史と文化海を渡った先人たちの知恵と勇気を様々な展示で紹介しています。 何もなかった時代に船を生み出すって、先に何があるか分からない海に出...

実は最近、こんな感じなんですけど診れますか？の相談多くなっています。特にスポーツしている学生さんが多いかな。 例えば、脱臼しているかもしれない肉離れかもしれない膝が痛い腰が痛い交通外傷での鞭打ち側弯症などなど。 診れますか？と言われれば診...

実は身体が硬いには2つの事があります。 ①関節の動き自体が硬くて曲がりが悪い場合。②周りの筋肉が硬くて曲がらない場合。実は関連無いように見えますが、②が続くと①に繋がっていく感じことが多いです。 なので、関節自体の動きが悪くなっている場合には、...

スポーツしていた人は特に良く言われていたと思います。 ちゃんとストレッチしてる？身体が硬いからダメなんだよー ってね！ でも、身体ってホントに柔らかいほうがいいのか？ってこと考えたことありますか？ 私はどう思うかというと、柔らかければいいと...

猫背だから背筋伸ばそう反り腰になるのは腹筋が足りないから巻き肩はこれで改善など、SNSでもこれさえやれば系の発信は多く見られます。あなたも色々試してみたことはありませんか？ 実際に、治療や整体を受けてきた方の中にも、常に腹筋を意識して…常に背...

大人も子どもも増えている印象のある踵の痛み。あなたはどうですか？ 一般的に最も多いのが、足底腱膜炎です。足底腱膜という足裏の組織に炎症が起こる病気です。その他には、アキレス腱炎やシーバー病もスポーツをしている子ども達には多く見られます。 ...

最近では、大人も色んな習い事を選択できるようになって、普段の運動不足を解消しようと頑張っています。元々、あまり運動は得意ではなかったり、運動初心者の方も、気軽に参加しやすいヨガやピラティスなどに通っている方も多いと思います。 運動すること...

あなたはポジティブですか？楽観的に物を考えられますか？ さぁどうでしょう？ まぁ、生きている中では楽観的になれたり、悲観的になったり色々あると思いますが、トータル的に考えて楽観的なほうが人生うまくいくと私は思っています。 なんで、そんな話を...