心身の健康– category –

毎日会っている人は変化に気づきにくいでも、たまに会うと変わっている感じがする。 久しぶり〜髪切ったー？太ったー？やせたー？ そんな経験ないですか？ 自分の身体も毎日付き合っているから同じように変化に気づきにくい。 なんでかなーって考えたこと...

現代社会の目に見えない敵。ストレス‼ ストレスとは？自分はストレスに強いだとか弱いだとか？なんぞやっという感じですよね。 言葉的には、外からの刺激を受けた時に生じる緊張状態(心身の反応)の事をストレスと言います。 外からの刺激ならなんで...

ストレスは身体にさまざまな影響を与えます。この記事では、ストレスが身体に与える影響と、整体セッションがストレス緩和にどのように役立つかについて解説します。心身のバランスを取り戻すためのアプローチを探ります。

姿勢は私たちの健康に直接的な影響を与えます。この記事では、日常生活での正しい姿勢の習慣と、悪い姿勢が身体に及ぼす影響について話します。また、改善するための簡単なエクササイズも紹介します。