人それぞれ症状が違う。
周期だって違う。
ナイーブな問題だから人にも相談しにくい
生理のことで病院なんてもっと行きにくい。
悩んでいる子どもも大人も多いと思います。
なんで、こんなにも個人差があるのかな？
あの人は平気そうだし、私だけかなぁとか、
何かの病気なのかなぁとか、
考えたことありますか？
それには、
「ホルモンバランス」
が大きく関わってきます。
そのホルモンバランス乱れると、
生理が遅れたり、
PMSになったり、
無月経や頻発月経、
不正出血など様々な症状として現れます。
でも、ホルモンの影響ってそれだけではない。
いつもよりイライラしたり、
落ち込みやすかったりする感情変化や、
身体が重い・だるい・疲れやすい、
腰が痛いなど、身体の変化としても現れます。
意識しないとわからないこともありますが、
自分と向き合うことで気づけることもあります。
こんなことでイライラしている自分。
寝ても寝ても眠い自分。
あっ！もうすぐ生理か。
じゃあこれはホルモンのせいだからしょうがない‼︎
そう割り切るのも大事！
(↑これは私のこと。笑)
でも、これって毎月そうではないんですよね？
生理でも体調いい日もあれば悪い日もある。
メンタルが安定している時もある。
それに関わっているのが、栄養面や睡眠。
ストレスの有無などの基本的な生活習慣なんです！
言い換えれば、ホルモンバランスが乱れるのは、
生活習慣が乱れているからともいえます。
栄養不足による冷え、
睡眠不足やストレスでの自律神経の乱れ、
全身の代謝の乱れ、
そんなことからホルモンのバランスも崩れてきます。
でもそれは、すぐってわけではなくて
身体に現れるまでに1ヶ月程度かかるんですよね。
1ヶ月前の食事の乱れや、
ストレス、疲労、睡眠不足のつけが
忘れた頃に現れると言う訳です。
まぁ、1ヶ月前の生活に戻るというのは無理なので、そんな時は整体でメンテナンスをして
「身体の外から血流改善を図る」
そうすることで、生理の遅れが改善したり、
体調や気分がと落ち着くという効果が期待できます。
日々の生活を整えていても、
忙しかったりストレスがかかることもあります。
そんな時は、ぜひ整体の力を借りて元気になってください( ´ ▽ ` )
ps.
いつも痛みが強い、量が多いなど、明らかに体調が優れないなどあれば一度は婦人科受診をオススメします。なんでもなければラッキーくらいの気持ちで受診をしてみてください。病気が隠れている可能性があったり、そうでなくてもピルや漢方などのお薬での対処法もあります。
女性とスポーツキッズ整体
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