ちょっと体調が優れないとき、
どこかの違和感があるとき、
身体に痛みが出たとき、
慢性的な痛みがあるとき、
あなたはどうしますか？
休息をとる？
薬を飲む？
病院に行く？
だいたいの方がこのように対処していると思います。
それが悪いわけではありません。
ただ、どれも対処法としかならないことが問題です。
まずは、なんでそうなったかな？
と考えるようにしてみて下さい。
例えば、
昨日何か食べたかな？
いつもと違う事したかな？
仕事が忙しすぎたかな？
あの座り方が悪かったかな？
靴を変えたからかな？
睡眠不足かな？
携帯見過ぎかな？
こうやって自分の生活を振り返ってみるのです。
自分の生活は自分が良く知っています。
今の世の中、たくさんの情報が溢れかえっていて、
何が正しくて何が間違っているのか？
あの人はこう言ってたけど、あの人は違う事言ってる。
など混乱があると思います。
どの情報も間違いではありません。
それが自分に合っているかが問題なんです。
例えば、砂糖や小麦の摂りすぎで体調を崩す人は多い。
ずっと体調良くない人は自分が何を食べた時に調子悪いか？
向き合ってみて下さい。
その原因と思うものを減らしてみたりやめてみたり。
いつの間にか調子よくなっているかもしれません。
足の裏の痛みがある人は、どんな時に痛いのか？
靴が悪いのか？
立ちっぱなしが多いのか？
(足の疲れが溜まっているのか？)
どうした時に痛みが引くのか？
どうすると痛みが出るか？
こんな情報を少しずづひろっていくと
病院や整体に行ったときにも対処法がすぐにわかります。
自分で自分の身体を、
自分の生活スタイルを分析する。
そうやって自分の生きやすい、
ストレスの少ない生活に繋げる。
意外と自分の身体の事とわかると、
解決方法は簡単なんですよね！
周りにありふれているたくさんの情報を
自分のものにするためにも、
まずは自分の身体について考えて、
自分の身体で実験してみて下さい。
身体が崩れる前に対処できるようになります♪
ps.
closet_mochiに通っていただいている皆さんは、
こんなことがあって～、これが原因ですかね？
〇〇するとココがこうなんです～
っと自分で分析してくれて助かっています(*^^*)
女性とスポーツキッズ整体
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