最近は、疲れている人多いですね!
あなたは、家族や周りの人の顔見ていますか?
みんな疲れた顔しています!
そして、あなたの疲れている顔も以外とみんなに見られています。
自分ではわからないけど伝わっています。
自分の居ないところで心配されてますよ!
「最近、元気ないよねー」
「なんか、話しかけにくいねー」
「忙しいのかなぁー」って!
その表情は、お化粧やアクセサリーで着飾っても隠しきれない。
伝わっちゃうんですよねー!
疲れていると頭も体も休めるために、防御的に周りとの距離をとります。
人と会わないようにしたり、会話が減ったり、ぼーっとしたり。
色んな刺激から自分を離して、これ以上疲れないようにしているんです。
身体の防御反応なんですね。
でも、そうやって刺激をなくして休もうとしている頭や体に反して、手にとってしまうスマホやタブレット。
せっかく頭も体も休もうとしているのに、SNSや動画を見る。ゲームをする。
なんとなく見ている様でも、とても刺激が強く中毒性があります。
5分のつもりでも気づけば何時間も経っているという人もいると思います。
頭にはすごくストレス(負担)がかかります。
そのスマホを支える体にはとても大きな負担がかかります。
頭や体を休めるはずの時間をさらに追い込むように自分で痛めつけているというわけです。
スマホないと心配というあなた。
無意識にスマホ触っているというあなた。
まずは、自分の体から遠いところにスマホを置いてみましょう。
取りに行ってでも触りたい?
気になって頭から離れない?
それはホントに中毒になっているかもしれません。
ずっとじゃなくてもスマホから離れる生活をしてみて下さい。
何もせずボーとしてもいいです。
その空き時間でストレッチでもいい。
漫画や読書でもいい。
何か違う事をしてみましょう。
日頃から頭や体を休める時間を作る。
そうすることで、毎日をイキイキ過ごせることでしょう♪
ps.
なかなか疲れがとれないというあなたは、身体の動きが悪くなっている可能性があります。
ぜひ一度身体を整えにお越し下さい(^^)
女性とスポーツキッズ整体
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