現代社会の目に見えない敵。
ストレス‼
ストレスとは？
自分はストレスに強いだとか弱いだとか？
なんぞやっという感じですよね。
言葉的には、
外からの刺激を受けた時に生じる緊張状態(心身の反応)の事をストレスと言います。
外からの刺激ならなんでもストレスになり得るという事。
風が強いとか、
日差しが強い、
雨、気圧変動
そんな自然現象もストレスに感じることもあります。
ただ、現代社会ではそれ以外の事が多い。
人間関係だったり、
時間に追われたり、
…………
…………。
色々上げようと思ったけど、
ほとんどのストレス要因はこの2つかな？汗
ゆとりある時間で、好きな人たちとまったり過ごすことができれば、
それはストレスのない世界ではないか？と思うほどです。
現代人はホント忙しすぎる…
タイムパフォーマンス(タイパ)を重視。
時短～が流行り。
イントロも無くなって。笑
倍速で映画やドラマを見て。
2画面で別のものを同時に観る。
私には無理だ。笑
仕事に追われ、
家事に追われ、
習い事や勉強、塾、部活動に追われ、
余裕がなくなってませんか？
色々やることはもちろん大事です。
だけど、その分やめる・休む選択も必要です。
外からのストレスで、身体は緊張状態。
身体がガチガチで、上手く息が吸えていないそんな方も多いです。
ホルモンバランスが上手くいってなくて身体のリズムが崩れている方も多いです。
口内炎が治らない、吐き気がある、食欲が落ちているそんな内科的な症状や、
上手く入眠できない、熟睡できないそんな問題も多いです。
身体は正直だから、そうやってサイン出しています！
ちょっと休もうよ！
まだ休めないの？
もう、休ませて…涙
そうやって声を上げているけど、いつも調子悪いから～ってほったらかし。
自分の元気だった時忘れちゃっているんですよね。
こんな私も昔はそうでした。汗
だからメンテナンスが大切。
今なら自信をもって言えます‼
なんでもひどくなる前にリセットする！
掃除でもこまめにやってると汚れないでしょ？
身体もこまめに整えていると壊れないのよ。
いつまでも元気でバリバリ楽しむためにも自分の身体大事にしたいよね！
たまには、海や山の見えるところで自然に触れて、
ゆっくりおしゃべりやお茶をして、
身体もメンテナンスして、
ストレスから解放される♡
そんな過ごし方はいかがですか？
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